El entrenamiento en grupo reducido aporta numerosos beneficios y ventajas, sobre todo para aquellos que tienden a abandonar el ejercicio físico por falta de motivación. El entrenamiento grupal aumenta el sentimiento de pertenencia a un colectivo, ayuda a programar los horarios y mejora el conocimiento en cadena, entre otros beneficios.
- Trabajo en equipo.Se aprende lo importante que es colaborar, ayudar y confiar en los demás para conseguir buenos resultados.
- Compañerismo. Se crean vínculos con los compañeros y se pone de relieve la importancia que tiene la solidaridadpara que haya buen ambiente en el grupo y, de este modo, ser más eficaces.
- Practicar deportes en equipo fomenta a la socialización, ya que se conoce a personas nuevas.
- Favorece la salud. Mejora el estado de ánimo, ayuda a establecer una rutina óptima de sueño, incide directamente en la reducción de los índices de sedentarismo.
- Hacer ejercicio se convertirá en una actividad más entretenida y amena
- Tu compromiso y responsabilidad aumentarán, ya que, al compartir una rutina de entrenamiento con otras personas, las excusas para no ir al gimnasio no tendrán tanta validez